Toda a história da arte marcial está intimamente ligado aos treinamentos. A base do Kata são o Kihon e o Idogueiko, e o próprio Kata são a base para a melhora do Kihon e do Idogueiko. 

Apesar de ser um Karatê de contato, o Toshinkaikan sempre optou por explorar o total conhecimento advindo dos treinos básicos. 

Basicamente o Karatê de contato realiza diversos tipos de treinos diferenciados voltados para as competições. 

Mas a Toshinkaikan desenvolveu um Treinamento específico baseado em sua metodologia de ensino, sendo praticamente impossível finalizá-lo em uma única sessão, sendo necessárias algumas horas para completá-lo, portanto ele é dividido em 3 partes. 

Esse treinamento é um Idogueiko competitivo, e, apesar de muitos outros estilos tamb´m realizarem um idogueiko competitivo, o da Toshinkaikan é único e totalmente diferente dos demais. 

As graduações na Toshinkaikan diferem um pouco de um país para outro devido a cultura.

No Brasil, as graduações seguem a ordem  idênticas as da Matriz japonesa, que são:

Branca 10º Kyu

Laranja 9º Kyu

Amarela 8º Kyu

Amarela/Branca 7º Kyu

Azul 6º Kyu

Azul/Branco 5º Kyu

Verde 4º Kyu

Verde/Branco 3º Kyu

Marrom 2º Kyu

Marrom/Branco 1º Kyu

Preta 1º Dan